Equipo Mundial Trail Running 2023

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La Real Federación Española de Atletismo ha comunicado los 40 atletas preseleccionados (19 mujeres y 21 hombres) para representar a España en el próximo mundial de trail running, que se celebrará del 6 al 10 de junio en Innsbruck-Stubai. Aquí podéis ver distribuidos según las diferentes categorías.  Entre ellos destacan los nombres de Gemma Arenas, […]

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El entrenamiento de fuerza en Trail Running

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El Trail-Running, nuestro deporte, está en auge y en constante evolución.
Ahí es donde la preparación física y mental cada vez está cobrando más importancia. Ya no solo es importante correr para ir a la montaña, sino que necesitamos realizar un trabajo específico de fuerza, además de seguir adquiriendo conocimientos alpinisticos.
Todo ello, nos llevará a mejorar nuestras posibilidades de alcanzar con éxito nuestras metas.

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