Técnicos

¿Como elegir un seguro de Trail Running?

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300 2 total views Seguros en el Trail Running. Esta claro que si lo tomamos literal, nunca hemos estado tan “seguros” en el Trail Running, sobre todo con la última propuesta de la Federación de Atletismo de una licencia a nivel nacional específica para Trail Running. Muchos asociados a la AE Trail y no solo asociados, se …

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Puntos ITRA – Manual del usuario.

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300 0 total views La ITRA es una asociación internacional que supervisa las reglas de Trail Running y ha desempeñado un papel importante en estos últimos años definiendo la disciplina atlética e involucrando organizadores y corredores de élite de todo el mundo en exitosos campeonatos del mundo. Una de las dificultades y necesidades que muchos organizadores y …

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¿Qué se entiende por élite?

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300 1 total views Todos hemos oido hablar de de ese término, incluso lo hemos utilizado a menudo, pero ¿hay una definición clara?…¿Seré yo un élite? Para aclarar este asunto, lo mas sencillo es utilizar el Indice de Rendimiento de la ITRA, que con una base de datos inigualable de casi 5.000 carreras ha elaborado una definición …

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I+D Running: la biomecánica aplicada a la carrera

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300 0 total views Que correr es un deporte traumático esta claro, aunque el Trail Running es mucho mas suave que la carrera en ruta por la variación de los apoyos y del terreno, el constante golpeteo que deben absorber las articulaciones no deja de ser un problema.(aprox. 1.000 pasos/km y soportar 3/5 veces tu peso corporal …

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Correr con mas de 40 (grados no años)

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300 2 total views, 1 1 views today Llega el verano y vuelven a subir las temperaturas después de este pequeño paréntesis de fresquito. Los que corremos nos encontramos con la obligación de tener que cambiar nuestras rutinas, si corremos a mediodía, o tomar una serie de precauciones necesarias hasta para los mas habituados al calor. ¿Se puede correr …

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Diccionario Trail Running

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300 2 total views, 1 2 views today Hace ya tiempo y con motivo de mi larga colaboración con el programa de Radio A Tu Ritmo con Luis Blanco, empezamos a hablar en algunas ocasiones de palabras que algunos desconocían el significado y junto con mi buen amigo y Coach David Roncero acabó apareciendo una especie de «Diccionario Trail» …

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Comunicaciones en Trail Running: dispositivos que te pueden salvar la vida

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300 1 total views El presente articulo es una traducción de un texto escrito en ingles por una gran Ultrafondista y amiga, Stefanie Case después de un accidente en los Alpes italianos. Realmente el accidente no tuvo lugar corriendo por el monte sino esquiando pero la hizo pensar en las posibilidades de una situación de emergencia y …

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Alta de Carreras en la web de la ITRA

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300 0 total views Para Organizadores: TU CARRERA EN LA ITRA. Como darse de alta en la International Trail Running Association. Muchos organizadores me preguntan, por mi implicación en la organización desde su nacimiento, como darse de alta en la Asociación Internacional de Trail Running (ITRA en ingles) y para facilitar el camino a cualquiera que tenga dudas me ha …

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Muerte Súbita en Corredores.

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300 2 total views, 1 1 views today Muerte Súbita en Corredores. Recientemente hemos vivido de nuevo dos casos de corredores que han fallecido en una carrera por muerte súbita, uno durante y otro como consecuencia del esfuerzo. ¿Como hay que comportarse en carrera?, ¿sirven las pruebas de esfuerzo para prevenir algo así?, muchas son las dudas que se …

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ITRA, Evaluación de Carreras (3)

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300 3 total views, 1 2 views today Tercera entrega de «Como Evaluar una Carrera por la ITRA» en la que se describen los cambios efectuados recientemente para incluir no solo carreras ULTRA sino todas, según la definición de Trail y el paso de 4 a 6 puntos. PRESENTACIÓN DEL NUEVO SERVICIO de EVALUACIÓN de CARRERAS Según texto de …

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