Artículos técnicos de nutrición, entrenamiento o equipamiento.
Ya hablamos en otro artículo reciente como elegir un frontal, pues bien, ahora os presentamos una marca que merece la pena y que además de tener una calidad excepcional, hace descuentos a los socios de la AE Trail. La historia de Olight es muy corta, ya que la empresa cumplió el pasado año, tan solo diez […]
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La International Trail Running Association (ITRA) presenta la nueva clasificación de carreras de trail-running. ¿POR QUÉ MODIFICAR LAS CATEGORIAS? Con la experiencia adquirida desde 2014, la ITRA ha establecido una base de datos fiable de más de un millón de corredores y varias decenas de miles de carreras. Al recopilar semejante cantidad de información han aparecido […]
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Empiezan los días mas cortos y cada vez nos toca salir mas a correr de noche. A la hora de comprar cualquier cosa, como es lógico, todos nos dejamos llevar de las marcas de moda o de recomendaciones de alguno que pensamos que sabe pero con un asunto como la iluminación, es importante conocer los […]
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Seguros en el Trail Running. Esta claro que si lo tomamos literal, nunca hemos estado tan “seguros” en el Trail Running, sobre todo con la última propuesta de la Federación de Atletismo de una licencia a nivel nacional específica para Trail Running. Muchos asociados a la AE Trail y no solo asociados, se han puesto […]
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La ITRA es una asociación internacional que supervisa las reglas de Trail Running y ha desempeñado un papel importante en estos últimos años definiendo la disciplina atlética e involucrando organizadores y corredores de élite de todo el mundo en exitosos campeonatos del mundo. Una de las dificultades y necesidades que muchos organizadores y corredores han […]
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Dentro de la línea de vida sana que se intenta promover desde la AE Trail, está desde luego la parte nutricional y como corredores de trail que somos es importante la nutrición en carrera. Nos han llamado la atención la existencia de nuevos productos extremadamente naturales e intentaremos ir informando de todos, empezando por estas […]
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Todos hemos oido hablar de de ese término, incluso lo hemos utilizado a menudo, pero ¿hay una definición clara?…¿Seré yo un élite? Para aclarar este asunto, lo mas sencillo es utilizar el Indice de Rendimiento de la ITRA, que con una base de datos inigualable de casi 5.000 carreras ha elaborado una definición hasta ahora […]
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Que correr es un deporte traumático esta claro, aunque el Trail Running es mucho mas suave que la carrera en ruta por la variación de los apoyos y del terreno, el constante golpeteo que deben absorber las articulaciones no deja de ser un problema.(aprox. 1.000 pasos/km y soportar 3/5 veces tu peso corporal en cada […]
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Llega el verano y vuelven a subir las temperaturas después de este pequeño paréntesis de fresquito. Los que corremos nos encontramos con la obligación de tener que cambiar nuestras rutinas, si corremos a mediodía, o tomar una serie de precauciones necesarias hasta para los mas habituados al calor. ¿Se puede correr con 40º?, ¿es sano?
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Hace ya tiempo y con motivo de mi larga colaboración con el programa de Radio A Tu Ritmo con Luis Blanco, empezamos a hablar en algunas ocasiones de palabras que algunos desconocían el significado y junto con mi buen amigo y Coach David Roncero acabó apareciendo una especie de «Diccionario Trail» que hemos pensado que […]
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