Con la llegada del verano, muchos aprovechamos el buen clima para mantenernos en forma a través de la carrera. Sin embargo, correr en condiciones de calor puede presentar desafíos para la salud y el rendimiento. Para garantizar una experiencia segura y efectiva, es importante evitar correr durante las horas más calurosas del día, planificar la ruta de manera que …
La Asociación Española de Trail Running con Capital Radio. Programa del 15 de julio de 2017 con la sección de Trail del programa A Tu Ritmo dirigido por Luis Blanco. Podéis escuchar el programa todos los sábados de 16:00 a 18:00 o se puede descargar como podcast en Ivoox o aquí mismo para escucharlo cuando quieras. 15/Julio/2017 Contenidos de …
Llega el verano y vuelven a subir las temperaturas después de este pequeño paréntesis de fresquito. Los que corremos nos encontramos con la obligación de tener que cambiar nuestras rutinas, si corremos a mediodía, o tomar una serie de precauciones necesarias hasta para los mas habituados al calor. ¿Se puede correr con 40º?, ¿es sano?
La Asociación Española de Trail Running nace con la intención de ayudar al corredor en sus primeros pasos y orientar al mas experimentado.
