Material esencial para iniciarse en el Trail Runinng
1 febrero 2023300 1 total views
300 1 total views Cuando una persona se quiere iniciar en la práctica del Trail Runinng se suele hacer varias preguntas: por donde correr, como tengo que correr, que material necesito. Si ya es corredor algo con anterioridad parte con ventaja, pero puede cometer algún error involuntario que en próximos artículos hablaré de los más frecuentes. En…
Nociones de nutrición en Ultras
24 enero 2023300 21 total views, 1 1 views today
300 21 total views, 1 1 views today Hoy en día todo el mundo que haga o se dedique a hacer deporte, ha oído hablar de la importancia de la nutrición y la relación directa que tiene en el rendimiento. Muchas son las dudas y las preguntas que me llegan sobre este tema a menudo. Se calcula, a modo…
El entrenamiento de fuerza en Trail Running
10 enero 2023300 5 total views
El Trail-Running, nuestro deporte, está en auge y en constante evolución.
Ahí es donde la preparación física y mental cada vez está cobrando más importancia. Ya no solo es importante correr para ir a la montaña, sino que necesitamos realizar un trabajo específico de fuerza, además de seguir adquiriendo conocimientos alpinisticos.
Todo ello, nos llevará a mejorar nuestras posibilidades de alcanzar con éxito nuestras metas.
Trail del Serrucho Edición 11
29 diciembre 2022300 2 total views
300 2 total views Trail del Serrucho, mucho más que una carrera de Trail. Prefiero hablar de carreras ya realizadas, pero en esta caso me mojaré. Organización y recorrido de 10 para una carrera organizada por corredores para corredores donde todo ha sido cuidado hasta el más mínimo detalle para convertirla en inolvidable. Su labor solidaria suma…
WMTRC en Chiang Mai (Thailandia)
14 noviembre 2022300 1 total views
La gran sorpresa de este año en mi trayectoria profesional como trazador de carreras de Trail Running es la oportunidad de trabajar en unos campeonatos del mundo y encima ESTOS campeonatos del mundo que han costado varios años celebrar, pero empecemos por el principio.
Dudas del Trail Runner novato (Capitulo 2)
13 noviembre 2022300 1 total views, 1 1 views today
Segunda entrada sobre algunos consejos para los Trail Runners novatos que están empezando a iniciarse en esto de correr fuera del Asfalto.
Dudas del Trail Runner novato (Capitulo 1)
8 noviembre 2022300 1 total views
Salir a correr fuera del asfalto puede ser igual de simple que de complejo, cierto es que con unas simples zapatillas y un buen entorno cerca puedes ser el más feliz del mundo. Si eres novato seguro que tendrás un buen puñado de dudas y preguntas para evitar cometer los típicos errores del principiante. Si es así, ¡este es tu artículo!
Entrenamiento de carreras de 250km por etapas
17 mayo 2022300 1 total views, 1 1 views today
Nos hacen muchas preguntas antes de competir en una carrera de 250 km por etapas como cualquiera de las de Los 4 Deserts o la recién terminada Maratón de las Arenas.
Para ayudar a los futuros competidores, hemos traducido un texto cedido por RacingThePlanet que publicamos a continuación traducido con información general sobre preparación, entrenamiento y material que esperamos sea útil.
Mascarillas para correr
1 mayo 2020300 1 total views
Ante algunas preguntas que nos han dirigido con la situación sanitaria, intentamos iluminar un poco el misterio de las mascarillas y de paso estudiamos el mercado de las que servirán para correr.
La luz al final del confinamiento
30 abril 2020300 0 total views
Con la pandemia, nos ha llegado el encierro que todos llevamos sufriendo unos dos meses y con el encierro, las mas o menos ingeniosas maneras de entrenar en casa, carreras indoor solidarias y mil retos deportivos y no para hacer mas entretenida la cuarentena.
Pero todo llega a su fin y parece que ya se atisba luz al final del túnel y nos dejarán salir a correr dentro de nada.
Las cosas no están nada claras, como nada de que ha pasado en los últimos meses, pero lo que se sabe hasta ahora es lo siguiente:
La Asociación Española de Trail Running nace con la intención de ayudar al corredor en sus primeros pasos y orientar al mas experimentado.
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