Artículos técnicos de nutrición, entrenamiento o equipamiento.
Actualmente y debido al boom que ha tenido el Trail en los últimos años los corredores amateur cada vez tendemos a “profesionalizarnos” mas , cada vez seguimos mas los entrenamientos guiados por profesionales , pautas nutricionales etc. , lo cual es bueno porque cada vez se garantiza mas que los corredores que se ponen en […]
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Como empecé mi artículo anterior ¿Cómo planifico mis carreras? todo lo aquí expuesto es mi modelo de trabajo por lo que otros entrenadores titulados pueden no estar de acuerdo con esto “Cada maestrillo tiene su librillo”. Comenzamos. En mi anterior articulo hablaba de la planificación por bloques o ATR (de Acumulación, Transformación y Realización). En […]
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Running VS Trail Running: Explorando las diferencias en el mundo del correr La carrera a pie es uno de los deportes más antiguos y accesibles del mundo. Solo se necesita un par de zapatillas adecuadas y la voluntad para poner un pie delante del otro. Sin embargo, dentro de esta sencillez, existen diversas formas de […]
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El Trail-Running, nuestro deporte, está en auge y en constante evolución.
Ahí es donde la preparación física y mental cada vez está cobrando más importancia. Ya no solo es importante correr para ir a la montaña, sino que necesitamos realizar un trabajo específico de fuerza, además de seguir adquiriendo conocimientos alpinisticos.
Todo ello, nos llevará a mejorar nuestras posibilidades de alcanzar con éxito nuestras metas.
Segunda entrada sobre algunos consejos para los Trail Runners novatos que están empezando a iniciarse en esto de correr fuera del Asfalto.
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Salir a correr fuera del asfalto puede ser igual de simple que de complejo, cierto es que con unas simples zapatillas y un buen entorno cerca puedes ser el más feliz del mundo. Si eres novato seguro que tendrás un buen puñado de dudas y preguntas para evitar cometer los típicos errores del principiante. Si es así, ¡este es tu artículo!
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Nos hacen muchas preguntas antes de competir en una carrera de 250 km por etapas como cualquiera de las de Los 4 Deserts o la recién terminada Maratón de las Arenas.
Para ayudar a los futuros competidores, hemos traducido un texto cedido por RacingThePlanet que publicamos a continuación traducido con información general sobre preparación, entrenamiento y material que esperamos sea útil.
Ante algunas preguntas que nos han dirigido con la situación sanitaria, intentamos iluminar un poco el misterio de las mascarillas y de paso estudiamos el mercado de las que servirán para correr.
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Continuamos con la segunda entrega para entender el sistema GPS y los problemas técnicos que de el se derivan.
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